Manfaat Makan Buah Kiwi Kini dan Nanti

Sarapan atau Makan pagi penting untuk menambah energi bagi tubuh dan otak setelah semalaman tubuh beristirahat. Karena itu, ada istilah breakfast like king, lunch like prince and dinner like beggar.

Mengkonsumsi makanan yang sehat saat sarapan pagi merupakan langkah yang tepat. Terlebih mengonsumsi buah kiwi pada pagi hari.

Ini karena buah kiwi mengandung vitamin C dan serat tinggi, antioksidan, mineral dan vitamin E. Kumpulan vitamin yang banyak membuat kiwi sangat tepat dikonsumsi di pagi hari.

Tak hanya itu, kiwi memiliki jumlah serta yang setara dengan semangkuk sereal. Sehingga buah kiwi bisa mengawali sarapan pagi dengan banyak manfaat. Serta bisa dikonsumsi oleh anak-anak.

Berikut manfaat konsumsi Kiwi secara teratur yang dipaparkan oleh Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. Ms.Sp.GK pada sindonews :

1. Manfaat Positif Jangka Pendek

a. Mengurangi Rasa lapar dan Haus

b. Meningkatkan Metabolisme


2. Manfaat Postif Jangka Panjang

a. Memperbaiki Kesehatan pencernaan (Memperlancar gerak usus, memperbaiki kualitas kotoran, mengurangi ras sebah /penuh).

b. Memperbaiki Kadar glukosa dan kolesterol dalam darah.

c. Mencegah kegemukan

d. Mencegah penyakit kanker ganas.

Tweet